四个坏习惯导致精子质量差

精子质量的好坏与男性生育能力有着密不可分的关系，所以一定要保护好精子。但事实上精子又是脆弱和敏感的，因为男性朋友生活上一些不经意的习惯对它做成的影响非同小可，严重的甚至扼杀它们的生命力。

那么，男性朋友们哪些不良的爱好和习惯，会影响到精子质量呢？下面为大家盘点一下。

爱吃海鲜

一项调查显示，一周吃4次或以上包含鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐的男性，头发的水银含量较正常人高4倍。生殖医学水银会影响精子的活力和数量，长期在体内积聚埋下许多健康隐患。而且近年来海洋因为工业污染，海鲜中含有对生殖有害的化学物质更多。所以，要想提高精子质量，首先减少吃海鲜餐的次数吧。

爱洗桑拿

不少男性朋友都喜欢健身，然后去洗桑拿，并且热充裕高温干蒸，殊不知这样会“热死”体内的精子，精子质量大为降低。事实证明，精子在34—35度的恒温条件下才能正常发育，桑拿浴温度一般在50—60度之间，容易造成死精，不利于精子的生长。