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随时随地能做的瘦身小动作

导读：要是做什么事情“卡壳”了，如排队等车等你的女朋友或还有其他的什么事，需要你“稍候片刻”时，你不妨利用起来做做下面的运动。

随时随地能做的瘦身小动作

5.膝部操

上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。

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