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随时对着电脑做的迷你瘦身操
导读:针对ol上班没时间,下班没心情运动的情况。我们来教你一套简单易学的健身小练习,让你既不耽误坐着看电视或是电脑,不耽误工作和娱乐,不用花费很多时间和精力,又可保持娇美的形体
三、收紧腹部,缩小腰围
动作1.尽量收腹同时做深呼吸,默数10拍后还原。
动作2.左手按于右手背上置于腹部,以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组,做2-3组。
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