糖友控糖多吃黑色食物
导读：糖尿病已经成为我国不少朋友的生命威胁，并且威胁着越来越多的人，需要引起关注。很多人对于糖尿病的日常饮食十分关心，那么，糖尿病日常该吃些什么呢？养生多吃点黑色食品是很有好处
4、蓝莓
美国哈佛大学公共卫生学院科学家对20万人的饮食习惯进行了长达24年的跟踪研究。结果显示，爱吃蓝莓的人比从不吃蓝莓的人患2型糖尿病风险低23%。其关键原因是蓝莓中含有大量的花青素等类黄酮抗氧化剂。
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4、蓝莓
美国哈佛大学公共卫生学院科学家对20万人的饮食习惯进行了长达24年的跟踪研究。结果显示，爱吃蓝莓的人比从不吃蓝莓的人患2型糖尿病风险低23%。其关键原因是蓝莓中含有大量的花青素等类黄酮抗氧化剂。
