头发防晒并不是女人的专利

掌握判断脱发的标准

许多朋友认为，夏季新陈代谢快，头发比往日多掉一些属于正常现象。其实，对于头发脱落的数量我们是有衡量标准的。当脱发超过一定的数量，就很可能属于病理现象了。正常情况下，头发每天脱落的数量是50到100根，即使夏天经常洗头，头发脱落的数量也不应该超过这个正常范围。如果每天掉头发的数量超过了100根，并且持续一段时间，那么就表现为脱发，要及时就诊。如果头发掉落的数量忽然增加，就更需要及时注意、及时就诊。

夏日护发小常识

头发的脱落与营养的摄取同样有着不可分割的联系。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多。但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，致使头发中的蛋白质成分缺少，这是夏季容易脱发的重要的原因。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素a等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。