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推荐运动用品健康瘦身

导读：运动肩膀肌肉，双脚略为张开，手肘弯曲成约60度，举高，与肩同高，肩膀力气放松，背脊伸直，双手往后拉，动作要快。

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美体健身组

一天只要几分钟，就可以增进全身小块肌肉的强度，进而让全省大块肌肉产生紧实收缩，充分活络细胞组织。

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