完美新娘计划婚前保养4大重点

计划四生活调理保养

面对繁复而琐碎婚礼筹办过程，要维持良好的睡眠质量或许不是件容易事，不妨多吃些米饭、小麦、大豆等根茎类食物。或是大量摄取深绿色蔬菜、肝脏、红肉、鱼及奶酪等富含有维他命b群的食物，将可安定神经、舒缓焦虑情绪。若可能的话，请尽量远离香烟、咖啡、可乐、茶及巧克力等含有咖啡因者，以免再度失眠。想要全方位变美丽，还可藉由口服饮品来补充肌肤所需的养分，加强抗老化现象产生。