让女人持久健康的方法

长假谨防厨房综合症

中秋之夜也是团圆之夜，由于经济大环境的影响，有部分人开始回归到家庭煮食当中，因此又是女性们最为劳累的时间，不少家庭主妇在厨房煎炒烹炸忙个不停，为家人做出一顿丰盛的家宴。最后反而让自己弄出腰酸背痛、周身乏力、不思饮食，甚至会出现胸闷、头晕、嗓子不适等症状。这就是节日厨房综合症。

编辑保健提醒：科学地安排厨房工作量，因为整个家庭是由大家共同构筑而成的，每一个人都应该为这顿团圆饭出一分的力，女性们可以根据实际情况安排家人分担工作，这样也可以促进彼此感情的交流，现在提倡健康饮食，而且长假中聚餐机会非常多因此尽量减少制作油炸类食品，炒菜时油也不要烧得太热，尽量减少厨房中的油烟。

长假谨防懒人病

难得的八天假期，很多人的生活都会围绕在喝喝、看电视、看电影，睡觉中日子当然是过得非常地逍遥，平时的家务劳动都会被放置一边，加上现在生活的改善有车代步，上下楼梯有电梯，让自己手脚的活动机会大幅减少。8天下来，你会发现自己的大脑功能居然有所降低，思维变得迟钝了，自己神情呆滞而不自知。