想美白看看网友美白经

一定要保证饮食平衡，因为要想皮肤好，内调占70%，每天8杯水，水果，蔬菜，肉类都要吃。要有良好的心态，有些人压力太大，皮肤就会很暗很黄，严重的还会长斑长痘。睡眠也很重要，睡美人哦

有时间的话，自己调一些美白面膜，黄瓜，番茄，牛奶，柠檬等，都有非常好的美白效果。适当做一些水疗，其实就是将同一品牌的爽肤水，精华液，乳液，再适量加点矿泉水（够奢侈就不加）调和，将面膜纸浸透，敷面15分钟左右，有非常好的补水修复效果。

另外，通过美食来美白也是非常易得和健康的哦。我最常饮用的是下面两种。