小小厨房做饭瘦身两不误
导读：单腿站立瘦身部位腿部在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。
8.侧弯腰
瘦身部位腰部
在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空隙中，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。
9.臂部伸展
瘦身部位臂部
在拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，其实这是你瘦身的一个好机会，用力伸展手臂一直传递到指尖，同时双腿用力，踮脚尖。
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