小心精油咬你远离精油美容伤害

精油的使用原则

精油可以被视为类似中药草，虽然它有很多好处，但“是药三分毒”，既然有药效，有时就会具有毒性，和一些使用禁忌。只要遵循精油的几个原则，正确、安全地使用，就会带给我们很多益处了。

必须稀释

大部分精油在使用时必须稀释，因为精油的浓度很高，直接使用会给肌肤造成刺激，所以需要添加植物油来调和稀释。另外，将精油以空气熏香，芳香分子扩散到空气中，也是一种稀释的方法。有些精油可以直接涂抹在肌肤上，除了酚类或某些较刺激肌肤的精油外，少量使用1-2滴是可以的，如薰衣草和茶树精油，但为保险起见，最好也进行稀释再使用。

在专家或芳疗师的指导下内服

并不是所有精油都适合内服，品质不好的精油会给人带来危害，但精油品质良莠不齐，如果无法判定精油的好坏，所以最好还是不要内服。有些芳香疗法派别持较谨慎的态度，甚至认为精油不可内服。但有丰富学理和实际经验的芳疗师，可依照实际需要建议内服。要记得的是除非有专家指导，还是尽量要避免内服。