新流行非洲丰胸减肥舞

主要以敲击乐为主，节奏感也是比较强，舞曲节奏也复杂多变，舞蹈跟着有很多的变化。大动作不多，但身体的细部变化太多。肩部的高频抖动和耸动，臀部的高速摆动，还有快速的抖胸，动作很快，爆发力十足，半小时后，我已经跟不上了。老师说眼神要狂野一点，但镜子里的我眼睛里透出紧张的情绪。手脚也不协调，张牙舞爪倒挺像野人舞。

教我们的春雷教练说，非洲舞可以很好地塑造腹部、臀部和胸部肌肉，并让自己的肢体语言更为丰富。你最先享受的是赤足的乐趣。

你的每一个脚趾都将变得灵动。放松你的身体，将它交给动情的鼓乐，随着鼓声摆动骨盆、胸部和髋部，包括抖动髋部，环绕胸部的波浪性摆动，配合优雅的手臂及肩膀震颤摇曳生姿。其中，摆髋动作是非洲舞的重要元素，它对拉丁舞和街舞都有深远影响。几节课过后，你就会爱上这种略带野性的舞蹈。而一直烦恼多时的赘肉将不复存在。