秀发生理期如何呵护

◎秋冬染发烫发秋冬是最干燥的季节，也是头发最脆弱的时段，这个时候如果烫染，对头发造成的损害更加严重，因此尽量不要将烫染计划放在这个时段进行。

呵护秀发之健康食疗

◎生发黑豆将适量黑豆洗净，放入沙锅中，加入适量水，文火熬煮，到豆粒饱胀松软为度。然后取出黑豆，撒盐少许，贮于瓷瓶内。饭后食用，每天两次，每次两勺。

◎枸杞黑芝麻粥将黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克一起熬粥，经常食用能补肝肾、益气血，有防止头发早白和脱发的功效。

◎黑豆核桃粥将黑大豆30克，粳米50克，核桃仁10克和红枣5粒一起熬粥经常食用。

◎虫草糯米粥冬虫夏草5克，糯米50克，冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末，然后将糯米和冰糖一同放入砂锅中加水煮成稀粥，粥熟后将研成粉末的冬虫夏草均匀地和入，再煮片刻即可食用。

◎核桃芝麻糊将核桃和芝麻一起研磨（也可以用家中的豆浆机打碎）后，可以经常直接服用，也可以加开水调成糊来食用。