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一套减肥操帮您烧脂肪

导读：动作三腹部锻炼坐于椅子前三分之一处，双手向后扶住椅子，稳定身体，收紧腹肌，双脚缓慢离开地面，腿微曲，尽量使身体成“v”字状。

动作五起上身，双手扶膝，两腿交替，小腿与地面平行。做10~15次。

注意事项

做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，运动当中不要过于激烈，脑子里要想着腹部肌肉在运动。

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