一周快速减肥食谱
导读：晚上流传不少七日快速减肥食谱，现在就给大家收集整理下。不知道该吃什么的mm注意咯。清淡瘦身餐(7日餐单可减10磅)第1日早餐白煮蛋2只午
星期五
早餐全麦烤面包二片、脱脂牛奶一杯、综合维他命一粒
午餐全麦烤面包一片、茶叶蛋二个、咖啡一杯
晚餐全麦烤面包二片、苹果一个、低糖乌龙茶一杯星期六
早餐苹果一个、脱脂牛奶一杯、综合维他命一粒
午餐水煮蔬菜一碟、苹果一个、低糖乌龙茶两杯
晚餐白菜蛋花汤一小锅、全麦烤面包一片、咖啡一杯
7日减15磅
day1
早餐白煮蛋一只，蕃茄一个，茶一杯
午餐生果拼盘
晚餐白煮蛋一只，苹果一个，烤面包一片，蕃茄一个，茶
day2
早餐白煮蛋一只，蕃茄一个，茶一杯
午餐去皮鸡肉一块，蕃茄两个
晚餐去皮鸡肉三块，青菜一盘，茶一杯
day3
早餐白煮蛋一只，蕃茄一个，茶一杯
午餐去皮鸡肉一块，蕃茄两个
晚餐青菜一盘，瘦肉3两，茶一杯
day4
早餐白煮蛋一只，蕃茄一个，茶一杯
午餐生果拼盘
晚餐白煮蛋一只，青菜一盘，烤面包一片，蕃茄一个，茶
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