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一周瘦4公斤瘦身食谱

导读：第四天只吃香蕉最多3根，和脱脂牛奶，除瘦身汤外，今天可尽量多喝水，香蕉和牛奶有较高的卡路里，不过今天身体需要他们的是丰富的钾糖蛋白质和钙，来抵挡想吃糖食物的欲望。

一周瘦4公斤瘦身食谱

第七天吃糙米、不加糖的果汁，还有蔬菜。当然仍然是吃到饱为止，记得至少喝一次汤。

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