饮食7技巧专家瘦身法

导读：控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中等为宜。尤科贯进一步指出两餐之间饮一杯香茶水果汁或其他低热量饮料