饮食减肥计策健康减肥不挨饿

转眼春季到了，夏季也即将来临。爱美的女性又可以趁机秀秀你的好身材了。如果你的好身材在春节里被祸害了，那就赶快加入到减肥的行列中来吧。

2、当你感到饥肠辘辘时，把它看成是你正成为一名身材匀称的人的一种信号。与其让你自己感到饥饿，不如让你感到苗条。对你自己说“饥饿的感觉就是变瘦的感觉。”

3、在用餐时间进餐。关键是更频繁地少量进餐，而不是整天大量进食。如果你每餐吃得很少，也可以在每餐之间加些小吃，但量要小。且正餐和小吃都主要是由蔬菜、水果、谷物（碳水化合物）及水组成。

4、如果你饮酒，请限制在每日一到两盎司之内。酒精不会消耗热量，反而它本身就是热量。