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饮食瘦身的6个杀手锏

导读：每餐要保证足量的米饭，如果能在蒸米饭的同时搭配一些粗粮，糙米燕麦红豆等，由于膳食纤维的作用，就能提升你的基础代谢率，让身体的新陈代谢加快。

饮食瘦身的6个杀手锏

提示6每餐加点汤

午餐和晚餐的时候，在吃饭前记得喝点汤哦。汤中可以加点豆腐或者香菇，这样就可以减少主菜的摄入量，吃一点食物就会觉得很饱了，热量也不高哦。

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