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饮食瘦身10法则怎么吃怎么瘦

导读：不妨自行到超市或者拜托家人採购需要的食物，并且抽空用无烟低油的轻鬆方式自行料理，不但充分控制食材或调理方式，而且乐趣无穷哦。

饮食瘦身10法则怎么吃怎么瘦

选择肥肉少的肉

油腻食物不易消化、热量又高。因此，吃肉时儘量选取油脂较少的部位，白肉的鱼是很好的选择。也别忘了蔬菜的补充育。

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