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有氧伸展减肥运动帮你攻克多余脂肪

导读：身体往后仰起，恢复站立的姿势，两手放开，双臂自然下垂，令背部腰部两肩都得以拉伸，臀部保持收紧，不要突出。

有氧伸展减肥运动帮你攻克多余脂肪

4、运动期间保持呼吸

伸展减肥操，是无氧与有氧相结合，通过有氧呼吸法，保持缓慢持续的呼吸，令肌肉周围的脂肪燃烧起来。>。>。

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