远离三个错误坐姿让你减肥不缩胸

正确坐姿关键词直立平衡

错误坐姿三、驼背

驼背和下垂有什么关系？关系大了。驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈，等于松弛了胸部皮肤，更不能抵抗重力了。

对策加强背肌

对背部的肌肉进行一些锻炼，不但可以拥有美背曲线，更好穿露背礼服。同时也能使人自然挺胸扩肩，提升胸线，成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动，它入门容易，对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块。运动过程中基本都是抬头的，还顺便保养了颈椎。

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