早泄不是病越怕越要命

另外，在性生活中采取一些行为疗法，如“动动停停法”、“阴囊牵拉法”、“阴茎挤捏法”，以增强自我控制能力，延缓射精冲动。

同时还可配合使用“转移注意技术”，即去想别的事，如背诵短文、算流水账、默想某幅风景画等。

这些行为疗法要求夫妻双方共同配合协作，才能收到理想的效果。

还有如改变性生活体位，采用女上位。戴避孕套以降低龟头与冠状沟的敏感度，升高射精的阈值，有的人甚至戴两层避孕套，以延长性生活时间。

在性生活方法上也可进行改进，如阴茎进入阴道以后，降低抽动的速度和插入深度。也可以让阴茎静止待松弛以后再抽动，使阴茎再次变坚硬，这样也可以延长性生活时间，达到性高潮时射精。

虽然以上方法对纠正匆忙射精习惯有帮助，但关键还是要消除焦虑的心理，同时夫妻俩可阅读一些有关性知识的资料，改进性生活的态度和行为，个别心因性早泄者，如自我疗法无收获，可请医生诊治。当然，对于由体质因素和器质性病变以及药物造成早泄，那就另当别论了。