5.刷杯子瘦手臂
方法手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。
效果收紧手臂，紧致乳房。
6.读书收腹减腿法
方法坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。
效果收紧肚子、大腿赘肉
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