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枕上瑜伽枕头变成你的瘦身武器

导读：听到这里你可能有些纳闷了吧?其实仔细想想就能明白了，瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力整体的调理使全身各部位得到治疗的一种运动。

枕上瑜伽枕头变成你的瘦身武器

第四式倒置式

做法

仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，保持2-5分钟。

健身专家提示

消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，可以很快感到有睡意。

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