支招如何缓解阴道抽筋

导读：阴道肌肉松弛技术练习女性自己作腹部大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。

支招如何缓解阴道抽筋

以后进一步作阴道容纳方面的操作。夫妻二人以女上位或侧位姿势性生活，这样女方能控制阴道插入的深度和保持性感调节。在阴道容纳操作阶段，应由女方做性生活动作，直至最后完成性生活。

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