支招男人防肾亏的妙方

偶尔肾亏不是大问题

徐锡兰介绍，防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法一方面是中成药补肾，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

男士们千万不要动不动就从内心认为自己肾亏，实在觉得问题严重的，可以到各大泌尿科或男科检查，请专家医生确诊。偶尔的一两次有问题，是正常现象，不必过虑。因为，调整好心理状态比服用补药更重要。

自我保健防肾亏

1、鸣天鼓其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

2、摩肾区将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下磨擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。

3、填肾精盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。