至潮代餐减肥方法大PK

4、低脂低热量。

5、补充大豆卵磷脂，抗衰老，保持皮肤弹性，做到减肥不减胸。

食用方法早晚用蛋白质粉来替主食，配以蔬菜水果。

适合人群特别适合生长发育期或塑身需求的人群。

四、魔芋粉

从日本韩国流行过来的一种方法。

减肥原理

1、魔芋含有丰富的纤维素，可以使人产生饱腹感，促进排便。

2、低热量供应不足人体代谢所需热量消耗脂肪来供给。

食用方法早晚代替主食。

适合人群便秘人群。

五、罗勒子

有的也称明列子

减肥原理

1、罗勒子遇水可以急速膨胀30倍，使人产生饱腹感。

2、低热量。

食用方法饭前半小时吃。

适合人群饭量较大的人群。）