助你3天减1磅的瘦身菜单

第二天

早餐一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。

午餐一杯酸奶，五片梳打饼干。

晚餐两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

第三天

早餐五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。

午餐一个水煮鸡蛋，一片面包。、晚餐一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。

除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何东西，但是要多喝水。