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专为白领设计的减压瑜伽
导读：双膝跪地，身体前倾，双手放在地面上，吸气，抬头，塌腰，稍微停顿一下，呼气，低头，拱背，保持动作呼吸2次。
8、俯卧，双手侧平放，右腿屈膝，小腿与地面成90°。，摆向右侧，置于左膝盖上。恢复，换腿，重复。
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