自制廉价减肥餐狂掉肉

减过肥的妹妹都知道减肥很花钱。吃减肥药花钱，上健身房也花钱，有没有一种实惠点的减肥方法呢?答案是有。下面为你推荐。

廉价高效减肥运动不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。

减肥套餐之自制平易减肥茶

代用减肥茶决明子是大部分减肥茶的主要成分，决明子冲水代替减肥茶，会省钱得多。

自制平易减肥茶

材料荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克。

做法将以上材料共切碎研成细末状，混匀，沸水冲泡。

饮用方法代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮，连服3个月。

功效荷叶性味苦平，具有“开胃消食”、“散瘀血、消水肿”之功效。生山楂味甘酸，性微温，专散瘀血、消食积、治食肉不消。

生米仁性凉味甘淡，以清热、消水肿见长。橘皮苦温，专主理气燥湿。全方组合后具有消食、去脂、利水、行气、燥湿之功用。