坐着的减肥小招数让你轻松瘦

因此，为了对我们的肠胃更温柔，吃得更健康，办公室的午餐风尚就是结伴而行。不管是去附近的食堂，还是因为工作忙，在便利店买了一个简单的盒饭，大家都会坐在一起，谈谈天，慢慢吃。这个时候，经常会跟乐酱交流一下最近的瘦身心得，呵呵。

5、运动小分队推陈出新

我们一直看到介绍减肥方法文章里说，要运动才能真正减肥。但是，对于办公室一族来说，工作一天之后，还要继续运动和锻炼的话，实在是很困难的一件事情。尤其对于很多公司人来说，还要经过地铁或是公交的一番拥挤、漫长的挣扎，才能到达温暖的家，大概全身每个细胞都会觉得疲惫不堪，哪里还有精神再去锻炼。

办公室一样也有这样的困扰喔。但是，精神就是不断创新，不断突破，在不可能之中实现可能。“华小姐”，乐酱，还有静静，她们的创新运动第一招，就是下班之后，公交车或是地铁，少坐一站，走路回家。（大家还可以携带计步器，每天多走500步，就能多消耗25大卡的热量）这样，还能把自己的运动量记录下来。

创新运动第二招。“追赶班车，乐此不疲”。办公室很多人都要坐班车去地铁，班车一般都是按时发车。但是，班车党的成员，总是最后几分钟，才冲下办公楼，目的明确地狂奔追车。每次都追上了，还因为这几分钟冲刺，多消耗了不少热量。（穿高跟鞋的妹妹就遭罪了，总是在下班之后换上运动鞋，冲刺起来毫无顾忌。）