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美容养颜适宜吃的食物

导读：蔬菜的选择新鲜的番茄胡萝卜南瓜冬瓜丝瓜黄瓜菠菜莴苣芹菜菜花萝卜油菜小白菜竹笋蘑菇等。

美容养颜适宜吃的食物

4、适量食用富含胶质的食物

胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而使皮肤充盈、皱纹减少，而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加，从而使皮肤光滑而有弹性。

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