看法国女人吃不胖的诀窍

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法语里的“menu”不仅仅是价格表的意思，价格表在法语里更多的用“carte”这个词来表示，“menu”还带有少许的意思。就这个词和食物的关系来看，法国人建议感官要求的可以少些。法国美食的精华在于很多食物各来一点儿，而不是盯着某一两样食物大吃。

从心理角度来说，这样做可能会让人产生一种“这也吃了，那也吃了”，感觉吃了很多的心理暗示，这种感觉会抑制人们多吃的欲望。但是中国女性是难以实现的，很少有人有条件做那么多菜。如果每个菜吃一点，食物丰富，营养会更加全面，膳食更加平衡，但是也要控制量，很多食物都会促进发胖。

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法国女人把李子干视为最好的解毒食品，认为它们可以净化身体，帮助保持微量元素的平衡。法国女人在喝咖啡或者矿泉水之前，喝一杯柠檬汁。柠檬汁是用柠檬原汁加温水调和而成，不加糖。另外，法国人的饮食结构中，还离不开大量的水果。

对于李子干的解毒作用，目前尚未有文献记载。我国女性没有喝柠檬汁的生活习惯，所以不必非要通过喝这种果汁来瘦身。多吃水果是应该倡导的，水果对于保持青春和预防肥胖大有裨益。水果热量小，可以美白、消除黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等。水果所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素a有助通便，能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。