七种天然的美容食物养护你的容颜

美容护肤是女人一生的必修课。为了美容护肤，各种各样的化妆品是女人的最爱。但外敷治标不治本，内养让你的美丽从内而外散发出来。七种天然的美容食品，效果堪比化妆品。如菠菜、樱桃、鸡蛋、芒果等等。

“眼药水”菠菜

菠菜富含类胡萝卜素和玉米黄质，可以滋润眼睛，使其变得清澈、明亮、水汪汪。

“润唇膏”樱桃

樱桃含铁丰富，铁是合成人体血红蛋白的原料。因此，常吃樱桃，能让双唇变得娇艳润泽。

“牙膏”猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素c和钙质，能使牙齿更坚固。它含有粗纤维，有一定清洁效果，吃完猕猴桃后喝杯水，效果不比刷牙差。

“护发素”鸡蛋、芒果

鸡蛋中的铁含量很高，可以预防脱发。鸡蛋同时富含硫磺，可以让发丝更柔顺。芒果中的维生素含量极高，还含有头发非常需要的磷等矿物质，常吃可改善头发干枯、易断的情况。