多做5步保住脸上的水份

1、早晨起床之后。因为在睡眠期间皮肤会蒸发掉约200ml水分，睡醒后人体处于生理缺水的状态，加上经过一个晚上的新陈代谢，很多新生细胞都非常活跃，吸收能力很强，所以在这个时候帮肌肤做保湿效果会比较好哦。

2、11点至凌晨2点。由于夜间细胞的运作比白天还要活跃，外在屏障的功能就会减低，这样虽然肌肤表皮水分的散失速度会变快，但角质层的渗透力却会提高，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快让深层的细胞获得水分的补给。

五、内在补水不可少——喝水

喝水是我们人体新陈代谢最重要的一环，它的保湿作用是毋容置疑的。喝水看似简单的动作，其实也有讲究，不然每天喝下8杯水，皮肤也不见得会有补水效果哦。

讲究1喝水速度不宜太快。一口气喝下一大杯水，体内细胞吸收的水分就会很少，应该慢慢地喝，细胞才能吸收更多的水分。

讲究2暖开水比热开水好。煮沸后冷却至2025℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢。