突然站起来头晕？当心低血压

适当运动可预防低血压

长期血压偏低，会有困倦无力，精神萎靡不振，起立、下蹲时经常头晕等症状。其实，因体质较弱而引起的低血压，往往通过活当的运动，多做增肌运动，提高肌肉力量和心肺功能，就可以缓解了。

身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。

取坐姿，低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴，约30次左右。

仰卧，双臂放于体侧，吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气，重复5-6次。

两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。