时光是把杀猪刀？女性如何抗衰不变丑

衰老不可逆转，但是时光对很多人来说，确实是一把“杀猪刀”，防老抗衰是女性的永恒追求，那么，问题来了，哪些原因导致了衰老呢？女性又该如何对抗衰老？

睡眠不足让女性衰老变丑

睡眠的好坏和皮肤健康有着密不可分的关系，睡眠不足会导致应激激素皮质醇上升，从而导致压力增大和皮肤炎症的，最终伤害你的皮肤。与此相反，皮肤状况和睡眠质量也可以同时得到改善和提高，良好的夜间睡眠有助于清洁皮肤，而皮肤健康也有助于促进睡眠。

睡眠不足时，皮肤自我调节的能力会变差，就会导致浮肿、眼袋和黑眼圈，以及干燥和更明显的皱纹，长期积累之后，就会让肌肤老化迹象更加明显。

在深度睡眠中，生长激素的上升可以修复受损的细胞，体内的水分会重新平衡，皮肤能够自我调节水平衡，缺水的可以恢复水分，而多余的水分也会得到清除。