“坐”出来的五点问题

坐着工作时间越来越长，身体却抗议了脖子疼、腰也疼、吃饭不香又便秘……长此下去如何得了？。为了健康一定要想出对策。

1身上酸疼

在电脑前坐得时间久了，头晕目眩不说，肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬，脖子都几乎转动不灵。

对策保证腿的自由

在电脑前工作时不仅要注意时间，更要保持正确坐姿，最好坐着时整个脚掌着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。

经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，可使人整个身体得到放松。

特别建议工作台下最好不要放置箱子或杂物，尽量给腿部以充分的活动空间。