冬季养胃重视饮食调养

男人们平时没有很好的饮食习惯，或多或少的都会有胃病，冬季天气寒冷，低温导致人体受刺激，导致胃肠功能变得紊乱，影响正常的消化和吸收，男性朋友在日常生活中一定要时刻注意保证肠胃道的健康。那么，男性在冬季如何打好保胃战呢？

一、讲究心理卫生

研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等病的发生与人的情绪密切相关，因此，要保持精神愉快，心情舒畅，遇事莫愁，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激。

二、注意劳逸结合

冬季要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。

三、重视饮食调养

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。服药要注意方法，防止药物对胃粘膜的刺激。