痛经怎么办？按摩+食疗来缓解

对于痛经，大多数的女人都有所经历。作为女人除了十月怀胎之外，每个月都不能逃离痛经带来的困扰。痛经让你浑身无力，什么都无法专心做，而小腹疼痛、腰痛等等各种不适症状，则会折磨的人精神萎靡。总之，痛经严重影响女人的生活、学习与工作。那么，痛经怎么办呢?痛经吃什么好呢?下面从饮食、按摩两个方法来教你如何缓解痛经。

痛经怎么办呢?日常按摩可缓解

肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;

阿是穴：两侧腰部最痛的部位;

气海：肚脐正下方1.5寸;

关元：肚脐正下方3寸处;

三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

另外还有一个腰阳关（以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到），每个穴位按摩几秒钟。

通过以上穴位的按摩可以帮助很好的缓解月经来时的疼痛，是女性轻松的度过生理期。