冬天也要防晒雪地紫外线最强

大家在夏天都很注意防晒，但是在冬天，很多人都觉得阳光没那么强烈，不需要防晒。殊不知，这种想法是错误的。皮肤科医生提醒，冬天同样需要防晒，并且雪地里的紫外线很强烈，必须加强防护。

太阳天才防晒？冬天、阴天都需要

皮肤很多人都以为太阳天才会有紫外线，才需要防晒，实际上，紫外线是无处不在、防不胜防的东西，防晒是一辈子的事情，不能停下来。并且不仅阳光强烈的时候需要防晒，阴天、冬天、甚至室内都需要防晒。

什么？室内也有紫外线？是的，你没听错。很多人都认为，在家里待着不出去就没有紫外线，实际上，电脑、手机、微波炉都有，只要有光线的地方都有紫外线。

防晒要注意时间和场景的区别

一般来说，想要做好防晒，既要注意时间，还要注意防晒倍数。防晒倍数有两个标准，一个是防晒指数，即spf30/spf50。另一个是防晒系数，p+，或者p+++这样用加号区分。根据不同情况，要选择不同的防晒霜。比如，夏天室外活动的话，已经有黄褐斑的，或者容易晒出斑的人，就要用到50倍左右的，防晒系数三个加号。如果要去非洲玩儿，那用80倍左右的，那防晒指数要高一点。冬天室内的话用15倍到20倍就可以了，室外的话就用30倍左右的。

不同的场景也有不同的防晒要求。比如说在室内，有些人没有斑，做一般的防晒就可以了。如果有斑，特别是黄褐斑，就要严格的做好防晒。一般来讲，室外活动2-3小时就应涂一次防晒霜。如果在水边或者在雪地，则是1小时就要涂一次。室内一般是三到四个小时涂一次防晒霜。