想瘦腿,看看下面几招吧。轻松拥有美腿。
大腿过粗,穿短裙很难看,有没有补救办法?
可先在大腿部分绑护腿,或洗澡后,用保养膜包住大腿,促进发汗。另外,下列动作可以帮助你减肥
(1)跪着,两脚膝盖稍微分开,上身挺直,慢慢向后倒,再恢复原来的姿势。这时,背部不可弯曲,否则就没有效果。反复进行几次。
(2)向后作青蛙跳。蹲在地板上,两脚用力向后跳,接着手才按住地板。
(3)以脚尖站立,两臂伸直保持身体平衡。接着,曲膝,慢慢蹲下来。为了避免失去平衡而跌倒,双手可高举过头。记住,一定要踮起脚尖做。起初先作5次,再慢慢增加次数到30次以上。
(4)两脚伸直坐着,先以双手拉左脚,举高,背部伸直,向前倾,深深吸气。再换右脚做相同动作。刚开始做,可能觉得很困难,多做几次就简单了。