按摩+泡澡暖子宫缓痛经治宫寒防妇科病

要避免子宫冰冷，请多管齐下，一起进行子宫保暖大作战，除了不吃生冷食物不贪凉之外,还可以试试下面的方法，经期不顺、经痛等问题都可迎刃而解啦。

*穴道按摩

想要改善妇科疾病，首先要做好子宫保暖。藉由刺激与妇科疾病有关的穴道，让滞瘀的血液循环能够通畅，以消除子宫寒凉的问题。

1、肚脐下方

调整荷尔蒙平衡的穴道，在肚脐与耻骨之间中央部位的略下方。要找出正确的穴道位置并不容易，因此与其找到穴道按摩刺激，建议可隔著内衣裤将暖暖包放在此穴道上面，连周围一起温热的效果更佳。如此可促进子宫与卵巢附近的血液循环，调节荷尔蒙的分泌，缓和妇科方面的问题。

2、仙骨附近

仙骨是在背骨前端，与尾椎骨连结的部位。以尾椎骨为顶点，呈一个倒三角形。温热此处，子宫与卵巢也会跟著温暖起来，生理痛等的症状也可获得改善。