乳腺癌和结肠癌易盯上久坐族

2010年世界卫生组织公布“久坐”成为全球第四大致死因素，据调查统计，成年人平均每天静坐15.5小时，而站立和行走的时间只占据我们一天中的极少部分。研究发现，在美国，每年有4.9万起乳腺癌和4.3万起结肠癌与不运动相关。不仅如此，若人们运动更加频繁，约3.72万起肺癌、3.06万起前列腺癌、1.2万起子宫内膜癌和1800起卵巢癌病例或许可以避免。久坐引发乳腺癌及结肠癌

乳腺癌发病的主要机制是雌类激素水平异常增高。和30年前相比现今的雌类激素水平异常，有相当一部分就是由于运动不足所造成。由于久坐导致肥胖引发能量代谢异常，进而出现内分泌紊乱，雌激素水平异常升高，乳腺癌的高发便顺理成章。全球各权威机构也纷纷发出警告，久坐人群，肥胖甚至超重人群为乳癌的高发群体，摈弃久坐的生活方式和掌握科学的饮食结构，是预防乳癌的当务之急。

另外，久坐办公室的人患结肠癌的风险也明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因為长期在办公桌前久坐，人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜。再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降———这些都增加了结肠癌的发病危险。