月经期游泳避暑小心会闭经

众所周知，女人月经期的适量运动能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。在体育活动时，腹肌和盆底肌肉也可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出，可以缓解经期的不良生理反应。

但是，很多人在月经期的时候丝毫不会爱护疼惜自己，不管是自身没有这种意识的还是本身知道但是却无能为力的，都没有注意到在这一时期的保养。很多女生都知道在体育课的时候，因为大姨妈来了，但是却碰到了体育课，很多人都不好意思跟老师请假，所以还是一如既往的上课去了，或者是一些已经是在职了的女性朋友，也会因为这样那样的原因在经期的的时候还是会做着不利于自身健康的剧烈运动，以免导致月经突然停止、经血逆流，或月经不调等后果。

适量的运动可以促进身体的健康发展，但是量变达到质变，要把握好那一瞬间的升华。