| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 88千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 40克 | 酸梅汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于剧院工作29分钟消耗的热量...180 | |||||
酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌梅（40克）、山楂（30克）、陈皮（20克）、甘草（10克）、水（1500克）、冰糖（60克）
1/6. 原材料称好。
2/6. 把材料都放盆里，冷水浸泡15分钟，冲洗干净。
3/6. 放到电磁炉上，大火烧开后转小火，也可用燃气灶。
4/6. 小火慢煮一个小时，快煮好的时候把冰糖放入直至融化就可关火。
5/6. 煮好后用漏网过滤。
6/6. 冷饮、热饮、常温味道都很棒~
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治便秘、增进食欲、敛肺等功效；与猪颊肉、猪肉丁、猪五花腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量88 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克