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电饭煲蛋糕

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69电饭煲蛋糕热量/卡路里99千卡
铺床 热量99千卡,相当于铺床50分钟消耗的热量...120

电饭煲蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、面粉(100克)、纯牛奶(100克)、醋(几滴)、白糖(100克)、黄油(30克)、泡打粉(1克)
电饭煲蛋糕的做法图解1

1/19. 市面上普遍买到的面粉都是中、高筋面粉,所以我重新配了面粉,把三分之一普通面粉改为玉米淀粉,据说这样就会变成低筋面粉。

电饭煲蛋糕的做法图解2

2/19. 隔热水融化黄油,蛋黄蛋清分开在两个大碗里,放蛋清的大碗一定要无水无油无蛋黄,不然会像我一样蛋白打发不了,最后换了4个蛋清

电饭煲蛋糕的做法图解3

3/19. 先来调蛋黄,把三分之一的白糖分两次放到蛋黄中搅拌至白糖融化

4/19. 放入融化的黄油搅拌,额…我已经放进去了看不出来而已

电饭煲蛋糕的做法图解5

5/19. 倒入牛奶,没有去买鲜奶我是用奶粉+凉开水泡的

电饭煲蛋糕的做法图解6

6/19. 面粉分三次过筛到碗里搅拌成无颗粒装,分三次比较容易搅拌

电饭煲蛋糕的做法图解7

7/19. 放入泡打粉,1G大概就是这个分量,勺子是厨房放盐用的小勺子

电饭煲蛋糕的做法图解8

8/19. 把泡打粉放到搅拌好的蛋黄糊里,搅拌均匀面糊就OK了!

9/19. 现在来打发蛋白,把剩余的白糖分三次放入蛋清中往同一方向打发

电饭煲蛋糕的做法图解10

10/19. 蛋清打到粗泡时再放入第二次白糖和加入一两滴醋继续打发,据说醋可以使蛋白容易打发……

电饭煲蛋糕的做法图解11

11/19. 打到细泡再加入剩余的白糖和一两滴醋,一直打发到蛋白发起为止

电饭煲蛋糕的做法图解12

12/19. 如何为打发呢,如图……继续努力!!

电饭煲蛋糕的做法图解13

13/19. 一直搅拌到蛋白能踮起小尖如图~手动的打蛋器大概需要20—30分钟!

电饭煲蛋糕的做法图解14

14/19. 把三分之一的蛋白放入蛋黄糊中,以十字型刮均匀,不可以转圈蛋白会消掉

电饭煲蛋糕的做法图解15

15/19. 拌均再把三分之一的蛋白放入蛋黄糊中继续搅拌

电饭煲蛋糕的做法图解16

16/19. 最后把蛋黄糊全部倒入剩余蛋白中拌均就OK啦!!

电饭煲蛋糕的做法图解17

17/19. 电饭煲壁抹油按煮饭键,2分钟左右跳到保温键把蛋糕糊倒入电饭煲中,然后取出电饭煲胆(记得先拔电源和小心烫手),在桌上掂几下蛋糕糊的泡泡就会破掉,这样子蛋糕烤出来会平滑一些,然后放回去,我在蛋糕表面放了些肉松和提子~

电饭煲蛋糕的做法图解18

18/19. 按煮饭键,跳至保温后用湿布盖住电饭煲蒸汽口闷20分钟,再按煮饭键,同样跳至保温后用湿布继续盖住蒸汽口闷20分钟,然后用牙签插一下蛋糕,牙签没有沾上面糊那么蛋糕就完成啦!!如果还沾有面糊就继续按照上述方法做一次闷10分钟就可以了。

电饭煲蛋糕的做法图解19

19/19. 等冷却后,把电饭煲胆拿出来在桌上掂两下,蛋糕就可以倒扣到碟子上,因为我没有这么大的碟子所以就算了~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与肥牛、干贝、明虾搭配;与茶叶、田鸡、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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