| 黑芝麻葱香薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黑芝麻葱香薄饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
黑芝麻葱香薄饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、面粉（适量）、小葱（适量）、牛奶（适量）、黑芝麻（适量）
1/8. 面粉、鸡蛋、葱叶、黑芝麻、牛奶、油、盐
2/8. 将面粉加入少量水和牛奶，慢慢搅拌
3/8. 打入鸡蛋
4/8. 充分搅拌后，成稀糊状
5/8. 切好的葱叶、黑芝麻、盐、油放入
6/8. 不粘锅烧热后，将拌好的糊糊倒入
7/8. 摊成薄饼后，再切成小块
8/8. 喜欢果酱的，可以涂上果酱哟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、养血发胎等功效；可与基围虾、西红柿、明虾搭配；与菠萝、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻葱香薄饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克