| 猪肉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 猪肉馅热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于瑜伽227分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉馅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（250克）、肉骨茶粉（3勺）、干黄酱（40克）、葱（一根）、姜（8片）、花椒（20粒）、大料（15个）、鸡精（一勺）、味精（半勺）
1/5. 肉馅中加入葱，姜，鸡精，味精，肉骨茶粉。
2/5. 花椒，大料用开水泡30分钟。少量，多次地加入干黄酱中，慢慢解开干黄酱。
3/5. 干黄酱完全解开后再少量多次地倒入肉馅中。
4/5. 朝同一个方向打肉馅，一直到打上劲为止。如果想吃油大一点的，或者是蔬菜较柴，可多放些肥肉，肥瘦肉的比例可自行调节。
5/5. 肉馅和好后，待用。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效；可与丝瓜、枇杷、木瓜搭配；与杏仁、鸭梨、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉馅热量568 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克